El sexo puede ser una forma de ejercicio físico moderado, especialmente si es activo y prolongado. Durante el acto sexual, el cuerpo quema calorías y aumenta la frecuencia cardíaca, lo que puede contribuir a mejorar la salud cardiovascular y a quemar calorías.
Sin embargo, la cantidad de calorías quemadas durante el sexo varía dependiendo de diversos factores, como la duración y la intensidad del acto, la posición sexual y el nivel de actividad física de cada persona. En general, el sexo no es una forma de ejercicio suficiente para cumplir con las recomendaciones diarias de actividad física que se recomiendan para mantener una buena salud.
En resumen, el sexo puede ser un complemento divertido y saludable para una rutina de actividad física regular, pero no debe ser considerado como una única forma de ejercicio físico.
